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原地踏步走的图解

左右腿分别替换做单腿跳,一开始慢点,逐渐加快。再做原地跑联系,多练几次。121喊口号的时候默念左右左,跟上节奏就好了。我有个方法就是,在练习时你闭上双眼,用耳朵听口令,用你的嘴巴轻声跟着老师的口令.这样是避免自己看自己的脚而出错.试试...

。。。口令开始1的时候是抬左脚,2落左脚抬右脚。节奏习惯了就好了,不用太刻意去记,别顺拐就行。

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